Dagens Please

Dagen började m god äggfrukost och sedan en bedövande vacker stavpromenad på 90 min runt Sävelången. Vidare till Ikea för att handla lite kuddar, ljus o andra braochhasaker :)
På mig har jag Please i ljus denim m slitningar och en blus från Culture. Blingiga Scholl på fossingarna.

It's alive!!!!!!!!!!!!!!!

Som ni förstått har livet varit lite turbulent men nu tror jag baske mig att jag är back in the game!
Några veckors semester gjorde susen faktiskt :-)

Shoppat har jag inte gjort så mycket mer än nagellack. Jag är ju en slags hobbyknarkare - måste alltid ha något som jag är lite uppslukad av och just nu är det nagellack och allt vad man kan göra med dem.
Liiite har jag ju förstås shåppat.....skulle ha ett par nya jeans och beställde hem 3 par Please i olika färger med tanken att skicka tillbaka ett,gärna två, par av dem. MEN de var ju såååå snygga alla tre!! Och jag behöver verkligen nederdelar då jag fokuserat på toppar o tunikor de senaste säsongerna.
Så nu går jag o tittar i Mollyroben och funderar på om jag kan skiljas från några av mina Mollysar - har ju redan rensat ganska hårt bland dem. Sannolikt blir det en del godbitar till salu.

Hittade också 2 superfina blusar från Vila på en lokal butik - superfin passform med snygg v-ringning och knytband under bysten. En svart och en vit fick det bli - perfekt till röda och denimblå Pleasejeans eller hur ;-)?

Hur har ni andra det i semestertider? Om det finns någon kvar fortfarande som kikar in här efter min bloggtorka :-D??

Rödspätta på grillen.....

....i folie m dill, citron o räkor. Serveras m färskpotatis o räkröra - och kall öl o möjligen en liten immig snaps.
Har varit på konferens ett par dar men nu landat hemma i lugnet. Vi hade sååå trevligt så jag hade gärna stannat ett par dar till ;) Nu vårdar jag min lite för röda solbränna och dricker vin m fötterna i ett iskallt fotbad - sköööönt!
Utsiktsbilden är från Hällsnäs där vi konfererade - ett av de vackraste ställen jag vet.......

Inspiration

Hej vänner! Idag vill jag tipsa om Kay Pollaks inspirationsbrev som han ger ut varje måndag. 15 stycken har kommit än så länge. Ni som läst hans böcker "Att växa genom möten" och "Att välja glädje" kommer känna igen det mesta - men vilka bra påminnelser det är! Så in o läs för lite inspiration, man kan också följa Kay på Facebook,

Nedan lite blandade bilder från de senaste dagarna. Den söta lilla ängeln satt på stolpen till en hästhage vid Nääs - inte vad man räknar med att hitta i skogen!



 Ljuvligt vacker äppelblom - vill bara ta ett liggunderlag och flytta ut i skogen ett par veckor just nu o njuta av prakten och dofterna!


Och vid en stilla skogstjärn blommade hjortronen!

Hope - don't lose it.....

Hoppar in lite snabbt o säger hej! Hoppas solen lyser på er också idag? Här blir det gräsklippning och sedan ska jag rymma ut i skogen med min yogamatta :-) 7:e nikotinfria dagen och det känns som att balansera på slak lina. Yoga är nog det som hjälper mest - att fokusera och att känna hopp. Och promenader. Tog en lååång promenad igår genom ett vackert naturreservat längs en å. Så fantastiskt vackert   att jag glömde att ta bilder :-)

Ha en fin dag - kram!

Veckans.bilder

Lunch m krabba o bubbel mmmmmm.......
En stenmurkla i skogen, svampsäsong redan!
En knasig dagens - för mycket rosa i olika nyanser.
Och en härlig kvällspromenad vid Nääs slott med en god vän

Är inne på min 6:e snusfria dag efter 24 års niktionbruk - är grymt nöjd m mig själv so far! Dricker skrattretande mängder te av olika sorter o kör yoga, promenader o affirmationer varje dag utan undantag. Så håll tummarna för att det fortsätter gå bra!

Ha en fin kväll - kram!

Att se klart.....

Innan söndagens Yoga-retreat har jag nog inte insett hur  mycket "brus" av olika slag vi lever med. Så mycket som pågår runt oss och kräver vår uppmärksamhet. Detta gör i sin tur att det blir svårt att känna och lyssna inåt och höra den inre kompassen, intuitionen, själen, kärnan - kalla det vad du vill.
Personligen har jag haft en HEL del fördomar om sådana där magra, bleka veganer som dessutom plågar sig med att vara tysta i långa perioder - det verkar varken kul eller hälsosamt??? Men ofta kommer fördomar på skam - eller hur? :-) På denna retreaten hade de flesta fin färg i fejan o såg både glada och välmående ut :-) Gemensam nämnare var att vi vill skåda inåt och vara i nuet, känna in kropp och själ och kopplingen däremellan och till naturen. Och anledningen att jag hamnade just där var att jag låter min intuition leda mig sedan ett par månader tillbaka - det blir en del oväntade beslut och aktiviteter men allt har blivit bra och det är SÅ spännande att se vart den där lilla magkänslan leder mig!

På söndagen möttes vi strax före kl 10 vid Sjölyckan vid Delsjön här i Göteborg. Jättevacker o lugn miljö med blommande körsbärsträd, björkdungar och den glittrande blå sjön i bakgrunden. Vi fick te och frukt och sedan våra instruktioner. Att vara tysta, lyssna inåt, att för en enda dag låta bli att vara sociala -  inte ens le och söka ögonkontakt alltså. Sedan drog vi igång med yoga, meditation, mindfullness mm i några timmar och sedan åt vi lunch ute. Jag satt ensam under det blommande körsbärsträdet och kände mig så lugn, lycklig och kristallklar i huvudet. Inom mig hade jag haft med mig en fråga som jag hoppades jag skulle komma fram till svaret på under min dag i tysthet - HUR och NÄR ska jag sluta snusa?. Och där under de vita blommorna var svaret så självklart: "Du har redan slutat, mentalt är du klar med snuset - du har bara glömt sluta stoppa in det under läppen."
Det kanske låter enkelt men för mig har det varit svårt att hitta motivationen - men jag slutade redan samma dag! Och nu är jag inne på dag 3 utan snus och det går BRA! Mycket bättre än jag väntade mig.

Sedan gick vi på en timmes promenad i tysthet. Instruktören fick tala och gav oss instruktioner för att hjälpa oss vara i nuet - meditativ gång, mindfullness, krama träd, lukta o känna på saker, stanna och verkligen betrakta. Tror aldrig jag kommer gå en promenad med mina "gamla" ögon igen - helt plötsligt ser världen annorlunda ut......Eftermiddagen avslutades med yoga utomhus i solskenet och sedan avslappning inomhus. Och det sista jag ville efter det var att prata. Tänk om jag kunde fått fortsatt stanna i tystnaden och känslan av harmoni i några dygn till......

Igår gick jag ut till min favoritplats i naturen för att göra lite yoga-övningar. Då kommer två hästar och ställer sig på var sin sida om mig, nära, nära.....och tiden stannar och det kändes helt magiskt. Jag är absolut ingen hästmänniska, det är vackra djur men jag är mest rädd för dem. Men antagligen kände dem min positiva energi och balans?

Summa summarum - fantastisk erfarenhet med en dag i tystnad, mör i kroppen, oplanerad nikotinabstinens och ganska lycklig faktiskt :-)

KRAM!

Good morning sunshine!

Idag bär det iväg på Yoga retreat, en dag i tystnad...... Det ska bli skönt och lite spännande faktiskt. Vi kommer utöva yoga, meditera, vandra i naturen och bara vara. Jag har aldrig testat det förut men det känns helt rätt att spendera en söndag i stillhet och fokusera inåt. Och jag vill inte dö nyfiken :-)

You can heal your life....

För någon vecka sedan läste jag om en film som heter "You can heal your life". Den verkade ha påverkat många människor och handlade om tankens kraft. Att vi i varje ögonblick skapar vår verklighet, vår framtid, våra känslor genom de tankar vi tänker. Filmen är skapad av Louise L Hay som nog får kallas för en modern guru - ett levande exempel på hur man kan vända misär till ett framgångsrikt och rikt liv.
Jag har länge uppskattat och följt Kay Pollak och Louise lär i princip ut samma lära men i lite mer entusiastisk (amerikansk) tappning. Det jag egentligen vill säga med dagens inlägg är att du hittar filmen här, den är 90 min lång och mycket sevärd: http://youtu.be/XsUf-3YEgfU

Och jag har redan sett den 5 gånger - den får mig att må bra, bli inspirerad och hoppfull - jag hoppas du också gillar den. 

Om Louise Hay:

Louise Hay is known as one of the founders of the self-help movement. She wrote her first book in 1976, Heal Your Body, long before it was popular to talk about the mind-body connection. Louise has been teaching people how to create more of what they want in their lives, including more wellness in their bodies, minds, and spirits ever since. Her philosophy was born from her traumatic childhood and upbringing which included poverty and abuse. In the early 1970′s, while giving lectures and counseling clients, Louise Hay compiled a reference guide detailing the mental causes of physical ailments, and developed positive thought patterns for reversing illness and creating health.

Louise was able to put her philosophies into practice when she was diagnosed with cancer. She considered the alternatives to surgery and drugs, and instead developed an intensive program of affirmations, visualization, nutritional cleansing, and psychotherapy. Within six months, she was completely healed of cancer.

Lousie went on to publish You Can Heal Your Life years later. In the book, Louise explains how our beliefs and ideas about ourselves are often the cause of our emotional problems and physical maladies and how, by using certain tools, we can change the way we think and heal our lives.

Live Like Louise

---

Louise truly lives an authentic life. She practices what she preaches and lives it every day. Louise reminds us to:

• Until you are open, you can not make changes in your life.
• Choose 5 daily affirmations to say to yourself. Write them down and tape them to your mirror. Repeat them often during the day. ”I love you. I really, really love you.” is a very powerful one. You will probably be uncomfortable doing this at first, but it will become easier. The goal is to say them until you really mean, believe and feel them!
• Keep copy of You Can Heal Your Life handy. Refer to it when experience emotional or physical issues. Find the appropriate affirmation and heal yourself.
• Exercise your mental muscles. Replace your judgmental, negative and fearful thoughts with positive ones. These negative patterns are strong, so you will need to flex your mental muscles to continue to change and grow.
• Express what you WANT in life. Louise says, we have to simply declare what we want and then say “I deserve it. I’m worthy of having it. I’m worthy of being loved.” Many of us learned in childhood that we didn’t deserve anything good. We have to unlearn that.

Det finaste.....

...jag har. Mitt hjärta, min glädje, mitt busfrö och min upptäckarvän.
På bilden väntar vi på god mat på en favoritrestaurang efter en eftermiddag på Liseberg.
Ha en fin helg vänner - kram!

Kalashelg!

I helgen har vi firat i dagarna 3. Jag fyllde 40 och M 5 år. Kalas, utgång, lunch o idag blir det Liseberg. En fantastiskt rolig helg helt enkelt! Och vädret är helt underbart!

För att lunna njuta ordentligt tog vi catering denna gången. M krävde dock att tårtan skulle dekoreras av mamma :)

Födelsedagsoutfit blev Espritklänning o sjal o skor m silver o bling.

Ha en fin 1:a maj!

Blomsterdetektiv i jakt på bebis

Inatt fick en av mina bästa och äldsta vänner en liten pojke! 6 veckor för tidigt men allt verkar ha gått bra. Så klart vill man ju skicka blommor - eller hur? Väljer ut en vacker bukett hos Euroflorist, skriver i adress till det ena sjukhuset med neonatal-avdelning här i stan. Läser senare på Facebook att någon tror att de är på det ANDRA sjukhuset - oj! Ringer Euroflorist och ändrar adress. Efter en stund ser jag dock att hennes inlägg har "location" vid första sjukhuset....suck....så jag ringer IGEN och ändrar till första adressen. Vet fortfarande inte säkert var de finns men håller tummarna för att det blir rätt nu! I värsta fall får jag väl skicka en kvast till :-)

uppdatering! - Jo de kom fram och alla mår bra, det viktigaste så klart!

*Här börjar det riktiga gnället*
Annars är det fortfarande influensa som härjar här hemma. M hade 40 grader i 2 dar förra helgen och nu är det A som haft likadant. Själv ligger jag på 38 konstant vilket är jobbigt nog när man ska agera lekkompis och sjuksköterska simultant. Dessutom missar vi en rolig temamiddag ikväll men när man mår så här vill man bara krypa under täcket och sova ändå.* Slut på gnäll*

Hoppas ni andra får en fin lördag - kram!

Tight, vääääldigt tight......

......men iom att de töjer sig rejält och jag ska ner några kilo får de stanna :)
Dessa får funka som motivation - återkommer m bildbevis när jag kommit i mål.

För övrigt ligger vi utslagna m feber o förkylning alla 3. Så det kommer bli en stillsam helg.....

Ha en fin dag - kram!

Vaccinera 95 barn - blogga du med!

Den här bloggposten vaccinerar 95 barn
Just nu söker UNICEF en hälsospecialist till konfliktområden i Afghanistan. I tjänsten ingår bland annat att massvaccinera miljontals barn mot stelkramp, polio och mässling.
Jag skulle gärna ta mig an uppdraget, men eftersom jag inte kommer loss så publicerar jag den här bloggposten istället. Då vaccinerar jag nämligen 95 barn runtom i världen mot stelkramp tillsammans med Apotek Hjärtat. Det är också bra.

Foto: © UNICEF/Asselin

Jag är med UNICEF i kampen för varenda unge. Vill du också vara med och förändra barns liv? Bli Världsförälder här: unicef.se/bli-varldsforalder. För 100 kronor i månaden är du med och ser till att barn över hela världen får vaccin, medicin, rent vatten och utbildning.



Har du en blogg och vill vaccinera ytterligare 95 barn? För varje bloggare som publicerar den här bloggposten mellan 16 april och 13 maj så skänker Apotek Hjärtat 95 stelkrampsvaccin. Läs mer och hämta bloggmaterial på unicef.se/sprid-budskapet/bloggkampanj